外資系OLの眼鏡

カナダ人と結婚3年目。ケベック州在住。国際結婚のリアル/外資系OLのキャリア観/カナダ生活/日々の気づきなど、のびのび更新中。

そろそろプロテイン入れとく?

www.lifeisajanico.com ちょっと病んでた記事をアップしたので、今日は明るくお馴染みの(?)筋トレ関連の話題を。 筋トレ先進国・カナダ 移住後の身体づくり&趣味づくりのために日本で筋トレを始めたと話すと、トレーナーさんたちにこぞって「カナダは筋…

【海外移住】実はメンタルが限界だった話

最近、夫に対して「常軌を逸する」という表現が相応しい怒り方を、継続的にしてしまっていた。 もちろん、海外移住後のストレスが無意識の上に溜まっていたという要素は大きい。それぐらいの言い訳を自分に許すぐらいには、私は自分に優しい。 が、それにし…

初めての歯医者 in カナダ

www.lifeisajanico.com 先日の記事でも触れましたが、カナダに移住してわずか1ヶ月で歯医者を受診しました。 カナダの医療費は患者負担ゼロですが、歯科治療は保険でカバーされません。治療費が高額になりやすいため、移住や留学の予定がある場合は日本で治…

2020年前半の個人的な振り返り

www.lifeisajanico.com 6月毎日ブログ更新、なんとか達成したよ〜!! 厳しかったぁ…もうやらん。笑 中身のない記事をアップするのが、今のSNSニーズにも合っていないと改めて感じました。まぁ振り返って見たら、あの時余裕なかったんやなぁ…としみじみでき…

【本】『心を壊さない生き方』で心身一体を実感する

敬愛するTestostoroneさんの最新刊を読みました。 心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書 作者:Testosterone,岡琢哉 発売日: 2020/06/18 メディア: Kindle版 【前半】いつもの三大要素 前半はいつもの彼の調子で「睡眠・…

近い存在だからこそ小さなことでも相談

www.lifeisajanico.com こちらの記事で触れた、夫の友人と集まると夜遅くなりがちでちょっとしんどい問題。 「Boys' nightを楽しんで来て!」と言って送り出す作戦を使いつつ、何度かに一度は顔を出すようにしています。カナダでは、結婚に対するプレッシャ…

生きるために働くのだ

夫の男友達、ジャスティン(仮名)の家に遊びに行った時のこと。 ジャスティンは料理が上手で、この日も手作りのディナーをご馳走になっちゃいました。 このパスタ、結論から言うとお店レベルに美味しかったんですが、作り方がとても丁寧だったのが印象に残…

【追記】カナダの食で気をつけていること

www.lifeisajanico.com昨日の記事に追加して、 肉の質についても言及しておきます。 肉は肉でも 前述記事で、加工肉(ハム、ソーセージ、ベーコン等)を食べ過ぎないようにしていると書きました。 これらに加えて、赤身の肉も避けた方が健康的には良いという…

過去の自分を反面教師に

高校留学でカナダに1年間滞在した際、8kg体重が増えて、帰国時に空港で家族にすれ違われたという過去を持つ私。 そのトラウマ的な経験もあって、今回のカナダ移住前にパーソナルトレーニングに通ってまで筋トレ習慣を付けたと言っても過言ではありません。 …

続・決断力談義

昨日の記事で、決断力が試される時が続いていると書いた。 人生長くなればなるほど、思い通りにならないことや最善の状況でなくとも判断を下さなければならないことが出てくるのだろう。 そんな時に、どう折り合いを付けて、どういう考え方・ものの見方を採…

どうせ他人事のススメ

最近決断をすることが多くて、久々に頭から湯気が出そうなぐらい悩む。 そんな時、たいていどの選択肢が良いのかは感覚的には最初から分かっている場合が多い。でも一長一短を比較検討したり、他の人のアドバイスを聞いたりし始めると、まぁシンプルにはいか…

生きることと食べること

日本を発った時とは比べ物にならないほど楽とは言え、お引越しをして、この先も少し環境が変わることが予想されます。 こんな時こそ、筋トレしたり美味しいものを口にしたりすることで、心身ともに健康に保ちたいです。 昔占い本で「乙女座は健康オタクにな…

今が旬のカナダグルメ

近所でお引越しをしました。 予定されていた引越しなのですが、一度解いた荷物を再度パッキングするのは地味に疲れました。笑 引越し後最初のディナーは、今が旬のロブスター。専用の食器…! 日本のカニ的な感覚で、ハサミや掻き出すやつ(?)を使ってやや…

カナダの飲酒年齢

カナダでお酒が飲めるようになる年齢は、州によって異なります。 ケベック州は18歳。アルバータ州とマニトバ州も同じです。 日本人が多いバンクーバーのあるブリテッシュコロンビア州や、トロントのあるオンタリオ州を含むその他の州は、19歳です。 州境近く…

今年は海を越えた父の日

毎年母の日には花父の日にはフルーツを贈っているのですが、この時期のフルーツとなると桃、マンゴー、さくらんぼ、メロンなど出尽くした感あり父はお酒も飲まないので、今年は鰻でいくか…— Casey@外資系OLの眼鏡 (@lifeisajanico) 2020年6月4日 結局、今年…

日本製品への信頼

日本にいる時は、メイドインジャパンに特にこだわりはありませんでした。 が、海外移住するにあたってはただでさえ環境が変わるので、特に身に付ける物は少しでも体質に合ったもの=日本製の商品に自然と手が伸びます。あとは、現地でも入手できそうなメジャ…

夜のお楽しみ(?)と意外なフランス語勉強法

www.lifeisajanico.com こんな記事を書きましたが、ディナーを済ませて、シャワーも浴びて、パジャマ姿で夜遅くまで夫家族とゲームをするのは楽しいものです。 お義母さん、この外出自粛中に始めたゼルダの伝説を確実にクリアしていってます。実況動画的な感…

最近のプチ悩み事

こちらの記事でも書いたように、短い夏を堪能するため、毎週家族や友人と庭で食事をするカナダ人たち。 21時ぐらいまで明るいので、ついつい長居してしまいます。 早起きの義祖父母や小さい子供がいる時は、比較的早めのお開きになります。 が、夜型の友人た…

お国が違えば…

カナダでは、お酒を飲んで運転することが可能です。 BAC(Blood Alcohol Concentration)0.08以下=血液100ml中80mg以下のアルコールであればOKという基準です。 もちろん性別や体型、アルコール耐性によって個人差があり、各自何杯ぐらいまでと経験上?把握…

iPhoneの天気予報で衝撃の数値&知らなかった項目

今週は暑くなると聞いたので週間天気予報を見ていたら、確かに日本よりモントリオールより暑いぐらいやーん… ん?よく見たら… 湿度が全然違う!!!昨夜見た時は、日本70%対カナダ30%ぐらいでした。どうりで、こちらに来てから何もしなくても髪の毛サラサラ…

【海外移住】テクノロジーの恩恵を受け長期戦でいこう

カナダに移住してから早いもので、1ヶ月が経過しました。 お陰様でホームシックになることもなく、日々のんびり人生の夏休みを過ごしています。夫婦ともに無事仕事が決まったので、働き始めたらこうも自堕落にはいかないでしょうけど…。 ミレニアル世代の高…

BBQとともに夏を愛するカナダ人

さくっと更新! カナダ人たちは、夏になると庭でBBQをすることを至福の楽しみとしています。 6月の今も肌寒い日はありますが、25℃を超えるようなら、またか!というレベルで外で食べたがります。笑 雪で何もできない長い冬を耐えた末ですからね :) 夫特製の…

カナダ人夫のコミュ力

カナダに来てから、私もそうですが、夫ももちろん就活中でした。 私は面接に向けて丸一日掛けて想定問答集を作り、必ず聞かれるような質問についてはほぼ丸暗記。面接当日は、朝からソワソワして集中する時間が必要です。 英語面接ということもありますが、…

筋トレ中に聴いている音楽を勝手にオススメする

www.lifeisajanico.com www.lifeisajanico.com ヨガマットにストレッチポール(兼フォームローラー)と、着々とおうちジム化を進めています。 レギンス一丁で外出するぐらいには海外かぶれヘルスコンシャス女です。頭ぼさぼさやな トレーニングの相棒 さて、…

【Amazon】ストレッチポールの使用感レビュー【フォームローラー兼用】

パーソナルトレーニングで、毎回最初にストレッチポールと筋膜リリースローラーを使って効果を感じていたので、カナダに引っ越したら自宅用に買おうと思っていました。 ヨガマットに続いて、ストレッチポールを生活に採り入れよう!さぁ、ジムにも置いてあっ…

ゲームに学ぶ人生訓

以前からちょいちょい言及しているように、トゥーンブラストというゲームにハマっています。 トゥーンブラスト Peak Games ゲーム 無料 apps.apple.com 普段あまりゲームをしないのですが、その昔ぷよぷよやテトリス、最近だとキャンディークラッシュといっ…

カナダの街中で出会える動物たち

カナダに来てから、思いもよらぬ場所で思いもよらぬ生き物に遭遇します。 こちらは30度近くまで気温が上がった日の昼下がり、庭のプールにいらした珍客。 Duckと言っていましたが、カモ?アヒル?? あと、川沿いの歩道兼公園みたいなエリアを闊歩するgeese…

君はそれについてどう思うのか?

取り急ぎのご報告ですが、カナダで無事に仕事のオファーが出ました! 契約社員のポジションではありますが、このコロナ禍においてローカルのカナダ人でも失業する人が多い中、スターティングポイントとしては悪くないと思っています。 何より仕事内容として…

【筋トレ】重い腰を上げてカナダで宅トレ再開

に来てから毎日ほぼ動かないのに食生活は欧米化していて、戦々恐々としつつ今日1ヶ月ぶりぐらいに体重計乗ったら、5kg近く落ちてた…でもワイは分かるで……これ筋肉が落ちてるんや宅トレ再開せな!!️‍♀️ヨガマット買う。— Casey@外資系OLの眼鏡 (@lifeisajan…

【HSP】心の眼鏡を外して度数を下げよう

ブログタイトルに「眼鏡」が入っている私。 www.lifeisajanico.com その由来は上の記事の通りなのですが、実生活でも眼鏡かコンタクトがないと外出できないレベルの近視です。 しかし家の中では、あえて眼鏡をかけずに生活することが多いです。そうしないと…

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