元外資系OLの眼鏡

カナダ人と結婚4年目。カナダ・ケベック州モントリオール郊外在住。国際結婚のリアル/海外移住生活/日々の気づきなど、のびのび更新中。

HEALTH & BEAUTY - TRAINING

筋トレ中に聴いている音楽を勝手にオススメする

www.lifeisajanico.com www.lifeisajanico.com ヨガマットにストレッチポール(兼フォームローラー)と、着々とおうちジム化を進めています。 レギンス一丁で外出するぐらいには海外かぶれヘルスコンシャス女です。頭ぼさぼさやな トレーニングの相棒 さて、…

【Amazon】ストレッチポールの使用感レビュー【フォームローラー兼用】

パーソナルトレーニングで、毎回最初にストレッチポールと筋膜リリースローラーを使って効果を感じていたので、カナダに引っ越したら自宅用に買おうと思っていました。 ヨガマットに続いて、ストレッチポールを生活に採り入れよう!さぁ、ジムにも置いてあっ…

【筋トレ】重い腰を上げてカナダで宅トレ再開

に来てから毎日ほぼ動かないのに食生活は欧米化していて、戦々恐々としつつ今日1ヶ月ぶりぐらいに体重計乗ったら、5kg近く落ちてた…でもワイは分かるで……これ筋肉が落ちてるんや宅トレ再開せな!!️‍♀️ヨガマット買う。— Casey@外資系OLの眼鏡 (@lifeisajan…

【お知らせ】noteに筋トレ記事の続編を書きました

www.lifeisajanico.com パーソナルトレーニングを始めて1ヶ月目に、テンション上がって書いたnote記事。熱量はそのままに、週2×2ヶ月のコースを終えて得られた効果と変化について、続編記事を書きました。 note.com 本当は週1ペースとかでメンテナンスコース…

【筋トレ】パーソナルトレーニングを始めて2kg増量した話

www.lifeisajanico.com www.lifeisajanico.com 何度か書いている通り、今年に入ってパーソナルトレーニングに通っています。週2×2ヶ月=計16回のコースがもうすぐ終了というところまで来ました。 さて、タイトルを見て「え、筋トレしたら体重増えちゃうの?…

【お知らせ】初note記事を書きました

なんかおしゃれだし良質な文章をよく見かけるので(今更ながら)note始めようとしたら、私のPCがおかしいのか途中保存できない、挙句の果てには新規投稿も出来なくなってしまったので、私はやっぱりとぅいたーとはてなブログの民として差し当たり生きていく※…

【経過報告】パーソナルトレーニングはやっぱり良いよ

パーソナルトレーニングに数回通った現時点での感想など書き残しておきます! ゴールは「自分でできる」 改めて、私がパーソナルトレーニングに通い始めた目的は、カナダ移住に際して: 太らないよう正しい筋トレと食事の習慣を身につける 困難があっても負…

パーソナルトレーニングはやって初めて分かる意味のある投資だ

ジムに行き始めたばかりのくせに、いろいろ思うところがあってパーソナルトレーニングジムにも行き始めた勇気の要る投資だったけど、エイヤーで始めてみたところ、結論から言うと_人人人人人人人人_> めっちゃいい < ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄ブログにも書きます…

【筋トレ】まずは食事を見直したら予想外に楽しい件【マクロ管理法】

www.lifeisajanico.com 7月どころか令和元年が終わってしまったよ。 というわけで(?)遂にジムに入会しました〜!! パーソナルトレーニングのカウンセリングも行ってみたんですが、結局家の近くの大手ジムにしました。パーソナルですらない。ハードルを下…

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